Японский актер Мике Риосуке использовал метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Техника заключается в дыхательных упражнениях, которые помогают сжигать жир. Упражнение занимает всего 2 минуты в день и укрепляет мышцы корпуса, повышает метаболизм. Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2-10 минут. Подробности в статье.
# Массаж
Массаж придаточных пазух носа помогает снизить давление, которое возникает при заложенности пазух. В статье описаны техники массажа лобной, решетчатого лабиринта, верхнечелюстной и клиновидной пазух, а также техника растирания носа для снятия заложенности. Каждую технику необходимо повторять 10 раз.